第一节
1、身体的拉伸运动
第二节
2、基础动作配合音乐的实践练习（一）
第三节
3、基础动作配合音乐的实践练习（二）
第四节
4、无音乐动作学习配合音乐跳出舞蹈动作（一）
第五节
5、无音乐动作学习配合音乐跳出舞蹈动作（二）
第六节
6、无音乐动作学习配合音乐跳出舞蹈动作（三）
海曙区“一人一艺”全民艺术普及慕课|《张迁碑》的竖画分类
现代舞进阶
