第一节
先导片
第二节
软开练习
第三节
核心训练
第四节
身韵训练
第五节
舞段《芳华》联系
第六节
古典舞音乐练习
第七节
身韵结合音乐练习
2021年海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及慕课|朗特步、划圈步、扭臀步及点踏步
