第一节
健身走的作用
第二节
健身走基本方法——滚动走
第三节
健身走拓展方法——拍打走
第四节
健身走拓展方法——强肩走
第五节
健身走拓展方法——强腰走
第六节
健身走拓展方法——强腿走
第七节
居家健身走
60分钟教你健身走
90分钟教你吹口琴
2023年海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及—百姓课堂之网络课堂：通俗歌曲
