第一节
半蹲+擦地训练
第二节
小踢腿训练
第三节
软开训练
第四节
把上擦地训练
第五节
划圈训练
第六节
华尔兹舞步
“一人一艺”全民艺术普及——“百姓课堂”网络课程 | 形体芭蕾（一）
文艺赋美 | 海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及百姓课堂之网络课堂：越剧
